Ganzheitliches Lauftraining
für Frauen & Mütter
Entdecke ein Lauftraining, das speziell auf die weibliche Physiologie und die Bedürfnisse von Frauen und Müttern abgestimmt ist – individuell, ganzheitlich und evidenzbasiert - vor Ort & online live
Meine Philosophie
Ganzheitliches Training für alle
Als erfahrene Läuferin, Trainerin und Mutter liegen mir die besonderen Bedürfnisse von Frauen am Herzen. Mein Training beinhaltet ein sicheres und ganzheitliches Lauf-Training unter Berücksichtigung der Besonderheiten der weiblichen Physiologie in verschiedenen Lebensphasen (Schwangerschaft, postnatale Zeit, Stoffwechsel, Zyklus, Peri-& Postmenopause) sowie Ernährung für mehr Energie und Wohlbefinden.
Return to Running postpartum
Das Herzstück meiner Arbeit bildet mein Konzept Return to Running postpartum. Hier ermögliche ich frisch gebackenen Müttern in einer fragilen Phase, welche von Unsicherheit, veralteten Mythen und kontroversen Meinungen geprägt ist, einen gesunden und sicheren Wiedereinstieg ins Lauftraining und andere High Impact Sportarten - auf Basis der aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Kombination mit meinen persönlichen Erfahrungen.
Aktuelle live ONLINE Angebote
via zoom
Online Kurs
"Return to Running postpartum & Frauen Einsteiger-Laufkurs"
10 Termine à 60min
Nächster Starttermin:
Montag, 06. Juli 2026, 18-19 Uhr,
live via zoom
Für geübte Läuferinnen postpartum und Anfängerinnen. Voraussetzung: Anamnesegespräch vorab (kostenfrei),
Inklusive Aufzeichnung, begleitender Trainingsplan & zusätzliche Videos
Aktuelle vor Ort Kursangebote
in St. Georgen im Schwarzwald
Präventionskurs
"Lauf Dich fit"
10 Termine à 75min
Dieser LAUFEINSTEIGER-Kurs ist für Frauen JEDEN ALTERS geeignet, die neu oder nach langer Pause wieder ins Training einsteigen möchten.
Insbesondere auch für Mütter als Return to Running und Wiedereinstieg in einen High Impact Sport nach der Geburt geeignet, um Schritt für Schritt, sicher und ganzheitlich wieder in das Lauftraining einzusteigen.
Präventionskurs
"Einfach besser laufen"
8 Termine à 75min
AUFBAUKURS für Frauen und Mütter, die den Einsteiger-Kurs absolviert haben oder mindestens 30min am Stück regelmäßig laufen und gezielt ihre Lauftechnik und Ausdauer verbessern möchten.
Melde Dich jetzt an!
Hier kannst Du die Krankenkassen-Kurse direkt online buchen. Je nach Kapazität nehme ich auch individuelle Anfragen an. Ich freue mich auf Dich!
Häufig gestellte Fragen zum Lauftraining
Hier beantworten wir die wichtigsten Fragen, die Frauen und Mütter zum Lauftraining haben.
Unser Ziel ist es, Unsicherheiten zu beseitigen und dir den Einstieg so einfach wie möglich zu machen.
Gut zu wissen:
Die Laufkurse finden zu einem festen Termin statt. Das Widerrufsrecht ist gemäß § 312g Abs. 2 Nr. 9 BGB ausgeschlossen. Eine Stornierung ist nur nach den angegebenen Bedingungen möglich.
Das Training findet nur außerhalb der Schulferien statt.